Як я дбаю про своє здоров' я

Виховна година «Як я дбаю про своєздоров’ я»
2 клас
Мета:поглибити поняття про те, що для людини головне – це здоров'я. Створити умови для закріплення знань учнів з питань здорового способу життя; розширити поняття про те, що від здоров'я дітей залежить здоров'я нації, а значить благополуччя і добробут всієї України, її майбутнє, знання дітей про особисту гігієну, виникнення різних хвороб. Формувати здоров’язберігаючу компетентність, санітарно-гігієнічні навички догляду за тілом; сприяти зміцненню здоров'я дітей, покращенню настрою. Розвивати вміння берегти здоров'я, слідкувати за собою, дотримуватися правил безпечної поведінки. Виховувати життєву потребу – бути завжди здоровим.
Обладнання: відеозапис.
Учитель: Доброго дня, Доброго здоров’я!
- Діти, а чому я привіталася з вами, побажавши доброго здоров'я?
Всім відомо, що приємно бути здоровим. Міцне здоров'я – це найдорожчий скарб.
– А чому це так?

  1. Хто здоровий, той сміється,
Все йому в житті вдається,
Радість б'ється в нім щоднини
Це ж чудово для людини!

2.Про чистоту , хто всюди дбає,
Завжди здоров ‘я добре має.
  І настрій в того просто гарний,
  І в світі він живе не марно.


  3. Хто здоровий, той не плаче.
Жде його в житті удача.
Він уміє працювати.
Вчитись і відпочивати
4.Хто здоровий – не сумує,
Над загадками мудрує.
Він сміливо в світ іде
Й за собою всіх веде

Учитель: Я вам пропоную розгадати загадки.
1. Волосся зачесане певним чином. (Зачіска)
2. Чим більше миється, тим менше стає. (Мило)
3. Предмет особистої гігієни. (Люстерко)
4. Їстівні плоди дерев та кущів, що містять вітаміни. (Фрукти).
5. Збудники захворювань. (Мікроби)
6. Речовина для чищення зубів. (Паста)
7. Речовина для миття волосся. (Шампунь)
Учитель: А зараз я вам розповім про ознаки здорової людини:
· Якщо ти веселий, тобі хочеться бігати, стрибати, якщо ти їси з апетитом і міцно спиш, — значить ти здоровий.
· Добре здоров'я — це коли тобі добре, нічого не болить. На уроках ти уважний, активно і старанно працюєш.
Ти здоровий, коли ти нормально ростеш: твоя вага і висота приблизно така, як у більшості твоїх ровесників.Що ж потрібно, щоб бути здоровим?
Зрозуміло, всім відомо,
Що приємно бути здоровим,
Тільки треба знати,
Як здоровим стати.
- Ось про це ми з вами і дізнаємось на занятті й тема його: Як я дбаю про своєздоров’ я.
Складові здорового способу життя:
• Здоров'я — це те, без чого людина не може бути щасливою. Ми знаємо, що ні за які гроші його не купиш. Здоров'я можна лише сформувати, здобути шляхом напруженої праці над собою.
• Зберегти здоров'я допоможе здоровий спосіб життя, який повинен формуватись в сім'ї. Треба навчитися кожному «науці здоров'я». Така наука має назву валеологія
• Здоров'я — найбільша цінність не лише окремої людини, а й усього суспільства. Адже це не тільки відсутність хвороб, а й високий рівень пристосувальних можливостей, добре почуття, добробут, хороші стосунки.
Учитель: Зараз ми помандруємо з вами по країні здоров’я. 
Робота за маршрутами по Країні Здоров'я.
- Придивіться до сонечка, які частини у нього ледь помітні?
- Якщо ми гарно працюватимемо, то у нашого сонечка з'являться промінці. Вони підказуватимуть нам маршрут нашої мандрівки по Країні Здоров'я.
Перша зупинка «Режим дня»
Здоров'я дітей -найголовніша цінність. З чого ж потрібно починати? Звичайно, з раціонального режиму дня. Дітям уранці потрібно вставати не пізніше 7.00. Виявляється, якщо прокинутися разом з природою, то відчуття бадьорості буде присутнім увесь день. (Мандрівка режимом дня)

1. Встаємо.
2. Робимо зарядку
3. Умиваємось і чистимо зуби.
Я під краном руки мила,
А лице своє не вмила. 
Як побачив це Трезор
Закричав: « Який позор!»
- Ви так умиваєтесь? А як? Що треба мити?
Казка про мікробів.
Жили-були мікроби – рознощики різних хвороб. Найбільше на світі вони любили бруд. Чим брудніше, тим їм приємніше і тим більше їх становилося. Ось на столі хтось залишив немиті тарілки, крихти, шматочки хліба. Тут як тут муха. А на її лапках сотні мікробів, особливо якщо вона прилетіла з смітника. Муха полетіла, мікроби залишились лежати на столі – на тарілках, на хлібі і думають: «Як гарно, що на світі є нечепури і мухи». І стало мікробам роздолля. І на руки можно попасти, і в рот до людини, а там і до хвороби рукою подати! 
- Подумайте, що в казці правда, а що вигадка? 
- Що допоможе нам перемогти мікробів?
Бесіда. 
- Скільки разів на день ми чистимо зуби? 
- За допомогою яких предметів ми чистимо зуби? 
- Як починаємо чистити зуби?
- А навіщо чистити усередині? 
- Що чистимо після зубів? (Язик). 
- Що нам залишилось зробити? (Пополоскати у роті). 
4. Одягаємося.
5. Снідаємо. 
6. Навчання у школі. 
Аналіз ситуації. Вірш А. Гарматюка. «Шибайголова»
  Івасик у класі -   шибайголова. 
Він любить ковтати про себе слова. 
Учитель покличе до дошки Івася, 
та, доки перерва не почалася, 
Той слова не скаже, лиш гра у мовчанку,   
І зовсім не соромно навіть Іванку, 
Що потім, коли дзеленчатиме   дзвоник, -
Він буде стрибати й гасати, мов   коник. 
Він буде гучніше усіх говорити, -
Ну як отакого порядку навчити?.. 
А може, ця розповідь вам не нова, 
Ви знаєте, звідки шибайголова?
- Які помилки в поведінці допустив Івасик? 
7. Обід. 
Їж спокійно за столом, 
Не ковтай, як львиця. 
Це шкідливо, і притому 
Можна ще й вдавиться.
8. Відпочинок. 
- Пригадайте, як можна відпочивати? Чим ви любите займатися?
9. Вечеря.
- Що можна їсти на вечерю? 
10. Сон.
- О котрій годині вам треба лягати в ліжечка? 
- А чому людина повинна спати? 
- А якщо не спати зовсім, то це може бути шкідливим для здоров’я?
- Як буде почувати себе людина, яка погано спала?
Друга зупинка «Гімнастика, або зарядка»
Кожен день по розпорядку
Маємо робить зарядку.
Для здоров'я вона — плюс,
Намотай собі на вус.
Третя зупинка «Чистота — запорука здоров'я»
Кожний ранок умивайся, чисти зуби, мий вуха, шию.
Завжди мий руки перед їдою. 
Коротко стрижи нігті. 
Тримай у порядку своє волосся. 
Користуйся носовою хусткою. 
Четверта зупинка «Здорова їжа — джерело росту»
• Вся їжа потрапляє в наш шлунок, там перетравлюється на рідку масу. У кишечнику є мікроскопічні маленькі ворсинки, що всмоктують з маси все найкраще і віддають в організм. Так у наш організм потрапляють вітаміни.
• Завдяки їм ми ростемо, набираємося сил, почуваємося здоровими і сильними. Зараз відомо 50 видів вітамінів. Вони всі різні, то й містяться вони в різних продуктах. Одні з вітамінів позитивно впливають на кровообіг, інші — покращують зір.
— Зараз ми пограємо у гру “Корисні і шкідливі продукти”
Корисні продукти покладемо на стіл, а шкідливі у кошик для сміття (морква, чіпси, полуниці, торт, кока-кола, яблуко, йогурт, риба, хліб, цукерки).
Необхідно вживати різноманітну їжу. Щоб забезпечити свій організм всім необхідним. Це овочі, фрукти, хліб, молочні вироби, м'ясо. 
Але потрібно пам'ятати, різні переїдання у харчуванні можуть зашкодити вашому здоров'ю. Давньогрецький філософ і математик Піфагор говорив: «Ніхто не має переходити міри ні в їжі, ні в питті». 
Цікаві факти
• Вчені підрахували, що за 70 років життя людина з'їдає приблизно 8 т хлібобулочних виробів, 11 — 12 т картоплі, 6—7 т м'яса і риби, 10—12 тисяч яєць і випиває 10—14 тисяч літрів молока!
• На приймання їжі людина витрачає близько 6 років життя! Їжа за кількістю і якістю має відповідати вашому вікові, бути смачною і поживною, відновлювати витрачену розумову і фізичну енергію.
Правила харчування
1. Їж завжди в той самий час.
2.Їж чотири рази на день самостійно, без нагадувань.
3. Під час їди не розмовляй, не відволікайся.
4. Не переїдай! Вставай з-за столу з деяким відчуттям голоду!
- Для чого людині потрібна їжа?
- Що ви звичайно їсте на сніданок, обід, полудень і вечерю?
(Відповіді дітей)
П'ята зупинка «Активний відпочинок»
Рух сприяє кращому засвоєнню їжі. Рослина не може рости без світла, води, повітря. Так і людина.«Післяїжістійабо пройди тисячукроків», —говорить німецькеприслівя.
- Для чого людині рухатись?
Загартування організму
І щоб бути здоровим, не хворіти, потрібно дружити з сонцем, повітрям і водою. сприяє ходіння влітку босоніж, миття ніг холодною водою.
Давайте ж бовтатись, купатись,
Пірнати, хлюпатись, полоскатись
У ночвах, у мисці, у ванні,
В струмку, у ставку, в океані,
І в річці, і в бані, старі й молоді —
Слава довічна воді!

Вчені підрахували:
Одна хвилина сміху дорівнює п'ятнадцяти хвилинам їзди на велосипеді. А якщо ви від щирого серця сміятиметеся впродовж однієї години, то спалите до 500 калорій, стільки ж можна спалити, швидко бігаючи впродовж години.
Гра «Покласти у кошик тільки позитивні емоції» 
Гнів, страх, радість, образа, сум, натхнення, відраза, бадьорість, захоплення,задоволення.
Підсумок заняття
Учитель:  А зараз пропоную всім вам зіграти в гру «Рима».

1. Щоб було усе в порядку,
Вранці робимо...(зарядку). 
2.Свою ти силу покажи,
З водою кожен день... (дружи ).

3. Хай мило живе... (запашисте)
Та рушничок... (пухнастий)
Порошок... (зубний)
І гребінець... (густий). 
4. Потрібні організмові продукти,
Дуже корисні овочі та... (фрукти). 
5. Дітям, дорослим дуже потрібно
Дихати часто свіжим... (повітрям).

–  Молодці! Скільки правил вам відомо! Тепер вже ніхто й ніколи не заважатиме вам бути здоровими.
Конкурс на звання кращого міма.(Викликаний учень, отримує завдання показати будь-яку ознаку здоров'я тільки за допомогою міміки i жестів. Завдання чує тільки виконавець. Решта учнів намагаються відгадати цю ознаку. (Гарний апетит, здорові зуби, веселий настрій, міцний сон тощо.)

Отже, найбільше багатство, яке є в людини – це здоров'я.
– Що ж необхідно, щоб бути здоровими? Як зберегти своє здоров'я?
Щоб бути здоровим, необхідно виконувати вимоги режиму дня: нормально спати, їсти в установлений час, чергувати працю з відпочинком.
- Що ще сприяє підтриманню здоров'я?
- Правильно, фізична зарядка і загартування.
- А яке значення має їжа в зміцненні здоров'я людини? Які існують правила харчування?
- А тепер всі разом зробимо висновок: що ж сприяє збереженню вашого здоров'я?
Найбільше багатство в людини — це здоров'я. Робіть кожного ранку зарядку, вмивайтесь, стежте за чистотою свого тіла, займайтесь спортом, більше бувайте на свіжому повітрі. І тоді чистота вашого тіла в поєднанні з чистотою вашої душі дасть добрий результат — здоров'я і людяність.
– Я вам бажаю завжди бути здоровими, дбати про себе i ніколи не забувати,
що здоров'я -- це неоціненний подарунок природи, якого ми не помічаємо, поки не вичерпуємо його запас.
Список використаної літератури

1. Бутрім В.Л. В гостях у Мийдодира // Розкажіть онуку. – 2001. – №15-16. – С. 70–72.
2. Ваврик Г.Д Подорож у країну Здоров'я //Розкажіть онуку. – 2011. –№ 3.– С. 58-60.
3. Виховні заходи. Сценарії / Упоряд.О. В. Гноїнська. – X: Ранок - НТ, 2007. – 320 с.
4. Кондрацька Л.Про режим дня // Розкажіть онуку. –2003.– №13. – С.35.
5. Романюк О.І. Бережіть здоров'я змалку Розкажіть онуку. – 2002. – №18. – С..27–28.
6. Федоренко В.О Здоров'я – головне //Розкажіть онуку. – 2004.– № 29. – С. 27-28. 
.